健康な爪のための美容ケアに食べたい野菜や大豆
爪の先まできれいを忘れない女子ですから、ネイルサロンへ行きジェルネイルをしたりする人はとても多いです。ジェルネイルは可愛いですが、何度もオフすると爪が弱くなります。あまりひどい時にはネイルをお休みして、爪の健康を取り戻すことが大事です。普段からジェルネイルをしていないものの、爪が弱いという場合は、一時的に爪を強くできるジェルを検討するよりも、もっと根本からの改善が必要になります。普段美容ケアとしてお肌や髪の毛のお手入れはしても、爪のお手入れを日々丁寧にする女子はあまりいません。顔のようにクレンジングをして化粧水や保湿パックをするというわけではなく、日頃のお手入れはハンドクリームやネイルオイルで十分です。素肌や毛髪と同じように美容と健康を意識した爪のお手入れでは、口から摂取をする栄養にも意識をする必要があります。砂糖や小麦に白米を過度に食べると爪はビタミンなど不足で弱くなるため、爪の強化を目指すなら野菜や良質のたんぱく質を多く食べることです。